Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.
Recursos Mencionados:
- Livro do Daniel Pink – “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”
- Questionário para descobrires o teu cronotipo
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- Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço
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