FERRAMENTAS
Lidando com Tentações: qual seria a sua resposta?
Numa experiência desenhada para observar a frequência e força dos desejos das pessoas ao longo do dia, os participantes, alemães jovens até idade adulta, foram solicitados por alertas no telemóvel (7 por...
Lembre-se do comportamento ou hábito que quer adotar
"Quero ser mais paciente e ouvir os outros"."Quero estar mais focado"."Gostava mesmo de me sentir tranquilo"."Quero fazer mais pausas ao longo do dia.""Quero estar mais consciente"."Quero beber mais...
Respire assim para relaxar e controlar o nervosismo/ansiedade
É comum dizermos a alguém nervoso "Respira fundo!".A respiração é uma das estratégias mais eficazes para nos ajudar a gerir o nosso estado emocional.A maior parte das pessoas faz uma respiração superficial...
AO COMANDO DA OBJETIVO LUA
Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Ana Relvas é a propulsora da Objetivo Lua, projeto que cresceu da sua vontade em ajudar outros a concretizarem o seu potencial e foi construído sobre uma carreira de mais de 10 anos como Gestora e Engenheira Aeroespacial.
É esta experiência que, aliada à formação como Coach e Master Practitioner em Programação Neurolinguística, permite entender os desafios profissionais atuais e desenhar programa para cada pessoa, equipa ou empresa.
