Tempo de Leitura: 2 minutos Numa experiência desenhada para observar a frequência e força dos desejos das pessoas ao longo do dia, os participantes, alemães jovens até idade adulta, foram solicitados por alertas no telemóvel (7 por dia durante 7 dias) a responder a...
Tempo de Leitura: 2 minutos “Quero ser mais paciente e ouvir os outros”.”Quero estar mais focado”.”Gostava mesmo de me sentir tranquilo”.”Quero fazer mais pausas ao longo do dia.””Quero estar mais...
Tempo de Leitura: 2 minutos É comum dizermos a alguém nervoso “Respira fundo!”.A respiração é uma das estratégias mais eficazes para nos ajudar a gerir o nosso estado emocional.A maior parte das pessoas faz uma respiração superficial e não explora estas...
Tempo de Leitura: 2 minutos Não sei se lhe acontece por vezes ser exposto a uma mesma ideia de várias fontes diferentes num curto espaço de tempo. Nos últimos tempos há uma ideia com que me tenho deparado e que achei muito curiosa. Por isso partilho hoje! É sobre...
Tempo de Leitura: 2 minutos Hoje falo-lhe de uma aplicação para telemóvel muito simples e ao mesmo tempo muito útil para quem quer ver as horas durante a noite…e descobrir que ainda tem mais tempo para dormir :)Uso sempre esta aplicação quando estou em viagem. Em casa...
Tempo de Leitura: 3 minutos Tenho observado que muitas vezes o que nos impede de agir para transformarmos algo na nossa vida ou realizarmos um sonho é estarmos, em vez disto, a investir a nossa energia a tratar de outras várias pequenas coisas.Podemos chamar a estas...
