Project Description

Workshop: Gestão de stress

Sábado, 13 de outubro, 11:30 às 16:30, Atmosfera M, Lisboa (Rua Castilho, nº 5)

Inscrições terminadas

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Mais do que ensinar sobre um tema específico que influencia a nossa carreira, estas horas podem servir para influenciar a nossa vida. 
Ana Filipa da Cunha Rombo

Público-alvo e programa

Este curso destina-se a quem procura reconhecer mais facilmente os seus mecanismos de resposta ao stress e aplicar estratégias para lidar com essas situações. Serão trabalhados:

Processo fisiológico e mental da resposta ao stress

Modelo para criação de novas perspetivas

Treino mental para aumentar a consciência das respostas condicionadas e aceder a novas respostas

Serão utilizadas ferramentas de programação neurolinguística (PNL) e treino de mindfulness.

 

Foi bastante interessante e penso possuir agora mais ferramentas práticas que me permitem controlar melhor agora situações “adversas” face às exigências que a vida nos traz.
Nuno Ribeiro
Sim, é possível dominar o stress. E a Ana Relvas pode-nos dar as ferramentas para o dominar. 
Ricardo Forte

 

Ana Relvas

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Doutorada em Engenharia Aeroespacial, Coach, Master Practitioner em Programação Neurolinguistica. Desde 2002 tem vindo a investir no estudo e experimentação de estratégias para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida.

Trabalhou como gestora de projeto, gestora técnica e gestora de Software Product Assurance na área de desenvolvimento de software nos mercados de Aeronáutica, Espaço, Defesa e Transportes. Desenvolve atividades como consultora e coach.

Perfil completo aqui.

É a minha segunda formação com a Ana Relvas e é fantástico ter a perceção ao assistir a esta que mudei tanta coisa em mim após ter frequentado a anterior. Muito obrigada Ana!
Sandra Morais Verónica

 

Investimento e Localização

 

Inscrição: 60€+iva (73.8€)

Associados do Montepio que se inscrevam a nível particular: 60€

Incluí:

Localização: Atmosfera M, Rua Castilho, nº 5, Lisboa

Horário: Sábado, 13 de outubro, 11:30 às 16:30

Inscrições

As vagas são limitadas e distribuídas por ordem de inscrição que se considera formalizada com o pagamento.

Precisa de mais informações? Contacte-me: [email protected] ou 920 139 815.

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