Workshop
Gestão de stress
Público alvo e objetivos
Este curso destina-se a quem procura reconhecer mais facilmente os seus mecanismos de resposta ao stress e aplicar estratégias para lidar com essas situações. Serão trabalhados:
- Processo fisiológico e mental da resposta à pressão, situações e stress
- Modelo para criação de novas perspetivas
- Treino mental para aumentar a consciência das respostas condicionadas e aceder a novas respostas.
Serão utilizadas ferramentas de programação neurolinguística (PNL) e treino de mindfulness.
Formadora: Ana Relvas, Ph.D & Consultora de Desempenho
Doutorada em Engenharia Aeroespacial, Coach, Master Practitioner em Programação Neurolinguistica. Desde 2002 tem vindo a investir no estudo e experimentação de estratégias para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida.
Trabalhou como gestora de projeto, gestora técnica e gestora de Software Product Assurance na área de desenvolvimento de software nos mercados de Aeronáutica, Espaço, Defesa e Transportes. Desenvolve atividades como consultora e coach.
Datas, Horários e Investimento
- Datas: a anunciar
- Horário: a anunciar
- Morada: a anunciar
Perguntas frequentes
Como se processa a inscrição?
As vagas são limitadas e distribuídas por ordem de inscrição que se considera formalizada com o pagamento. Depois de preencher o formulário vai receber um email com os dados para realizar o pagamento.
Como posso obter mais informações?
Pode enviar um email para [email protected] ou ligar para 920 139 815.
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