Gestão do Stress e Energia

Menos Stress. Mais energia.

Adquira comportamentos práticos para uma maior resiliência e bem-estar.

Como profissionais estamos constantemente expostos a situações de stress que afetam o nosso desempenho, saúde e qualidade de vida. Controlar a nossa resposta interna é a base para fazer face às exigências do dia-a-dia.

Ajudamo-lo a adoptar comportamentos simples para quebrar o piloto automático, reduzir o stress e aumentar a energia.

77%

Pessoas experiencia sintomas físicos
devido ao stress

70%

Pessoas referem a perda de sono como
a resposta mais comum ao stress

20MM€

Estimativa do impacto económico do
stress nas empresas a nível europeu

56%

Profissionais vêem o seu desempenho
no trabalho afectado pelo stress

Recorremos a áreas de estudo como a psicologia, coaching, neurociência, programação neurolinguística e mindfulness para o inspirar e acompanhar na adopção de novos hábitos de forma faseada.

Como posso melhorar nesta área?

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O que outros profissionais dizem:

Formação muito útil para encontrarmos uma forma de ultrapassar situações que nos dificultam o dia-a-dia.”